Филиал БГЭУ
"Минский торговый колледж"

Здоровый образ жизни. Психологическое здоровье.

Здоровый образ жизни направлен на обеспечение общего хорошего самочувствия в разных сферах: •    хорошее эмоциональное и ментальное самочувствие — способность человека справляться с жизненными сложностями и собственными эмоциями позитивно, оптимистично и конструктивно. •    здоровье — оптимальное самочувствие, которое является важнейшим фактором качества жизни. Это больше, чем свобода от болезней, так как включает оптимальное эмоциональное, интеллектуальное, физическое, социальное и духовное самочувствие. •    интеллектуальное самочувствие — это способность человека узнавать и использовать новую информацию, чтобы повысить качество жизни и действовать оптимально в новых обстоятельствах. •    физическое самочувствие — способность человека действовать эффективно, в соответствии с требованиями повседневной работы; это хорошая физическая подготовленность и наличие полезных двигательных качеств. •    социальное самочувствие — способность успешно взаимодействовать и устанавливать значимые отношения с другими людьми. •    духовное самочувствие — это способность устанавливать систему ценностей и действовать в соответствии с ней, при этом устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним. Из данного определения видно, что психологическое (психическое) здоровье личности  неотделимо от физического.  Для психологически здорового человека характерны такие качества, как оптимизм, эмоциональное спокойствие, способность радоваться, самодостаточность и умение адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам.   Если составить обобщенный портрет психологически здорового человека, то мы увидим спонтанного, творческого, жизнерадостного, веселого, открытого, познающего себя и окружающий мир человека не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Он находится в постоянном развитии и способствует развитию других людей. Такой человек берет ответственность за свою жизнь, прежде всего, на себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Это человек, находящийся в гармонии с самим собой и окружающим его миром.

 

< Пред.		След. >